Sophrology adalah sebuah metode yang menggabungkan teknik-teknik relaksasi, meditasi, pernapasan, dan visualisasi untuk meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental. Konsep ini pertama kali diperkenalkan oleh Alfonso Caycedo, seorang psikiater asal Spanyol, pada tahun 1960-an counterwin88. Tujuan utama dari sophrology adalah untuk membantu individu mencapai keadaan keseimbangan tubuh dan pikiran yang optimal,…